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by massangea
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カテゴリ:調 -調べ事-( 8 )
ミュージックバトン
二人からまわってきたからね・・・。
忙しい忙しいとも言ってられず、だって今独りで暇っていってしまってるからさ(汗)

・Total volume of music files on my computer
(コンピュータに入ってる音楽ファイルの容量)

1.8G+5.58G
多いのでしょうか少ないのでしょうか?そのほか、外付けHDDにももっと一杯はいってるかなぁ。
でも気に入った曲しか聞かないので、これを削除するとmyPCも楽になるんだっていう事実に今気が付いたのでそろそろPC内整理を始めることにします(笑)

・Song playing right now
(今聞いている曲)

【あいのり meets Cyber TRANCE】
うぅ、ごめんなさい。好きなんです。。


・The last CD I bought (最後に買った CD)
なんだろー。必至に思い出さないと思い出せない。
フジコヘミングか?あれは借りたCDだね。
まじで記憶ぶっとび中。

・Five songs I listen to a lot, or that mean a lot to me (よく聞く、または特別な思い入れのある 5 曲)
曲ではなくCDかも。
1:PIANO TIME
 このCDは私とサムライ君の思い出CD。
 遠距離の二人の気持ちをつないでいたCDじゃないでしょーか。
 カウンセラーやってた私にとっても、これは効果的な曲たち。

2:CRAIG DAVID 全般
 2ステップっていうの?クレイグのあの声は、24歳の頃からお気に入り。
 8月にやっとやっとアルバムが出るらしく期待☆
 

3:Destiny's Child 全般
 moneymoneymoneyとグアム経由1年越し香港で発見の運命的な出会い をしてからのファン。
 今や売れすぎ感が漂うが・・・。

4:MISIA 全般
 よく聞くのが、MISIAリミックス2002
 MISIAは(・∀・)イイ!!ね。うたうの大変だけど(笑)

5:backstreetboysのmillennium 
 新しいCDを聞かないのではなく、これしか持っていないから。
 最近新しい曲またでてプロモーションにきてたけど、さすが日本受けは良し。

他には、Dance系のnonstopモノ。
いや実はnonstop好き(v_v。)ポッ

・Five people to whom I'm passing the baton
(バトンを渡す 5 名)


バトン渡すのも気が引けるので反則技をつかってまわしません・・・。
っていうのもー、みんなバトン廻ってきてて渡す人めちゃくちゃ限定されてることない?

ので、お二人だけ回しておきます。
サムライ君『Resumption of Evolution (進化の再開)
 いわずと知れた旦那様

つぐみ『BigTree
 小学校時代のお友達です。

義務は果たした(笑)すまんのー。
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by massangea | 2005-07-10 16:43 | 調 -調べ事-
結婚適齢期テストですとっ!
極妻さんとこから、見逃さずには居られない

結婚適齢期テスト!
人の結果ほど、興味がないことはないがお約束・・・

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■あなたの理想に最も近い芸能人は・・・
長瀬智也(TOKIO) さんです。
(決してお似合いという意味ではありませんのでご注意ください。


■各分類の説明・・・
【恋愛成功率】 Cランク
成功率は少し低いようです。もっと大きい気持ちでアタックしてみては!?
【恋愛支配率】 Cランク
あなたの恋愛は少し相手に押され気味のようです。ストレスを溜めないように注意してください。
【恋愛臆病度】 Eランク
恋愛に対しては自分でも驚くほど大胆になっているタイプです。周囲の目を気にしないと相手に敬遠されてしまいますよ!


【今年が勝負です】
らしい・・・
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by massangea | 2005-02-08 22:52 | 調 -調べ事-
精神年齢ですとっ!
極妻さんとこから、見逃さずには居られない

精神年齢テスト!
人の結果ほど、興味がないことはないがお約束・・・

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【時々、無意識のうちに痴漢行為をしてしまう。】
らしい・・・
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by massangea | 2005-02-07 22:23 | 調 -調べ事-
カーボローディングとGI値 これってダイエットにつかえる?
なんだか、カーボローディングが大切らしい・・・
GI値の低い食事を取るといいらしい・・・

ちょっと知っているようで知っていない。 o(´^`)o ンー

カーボローディング
試合1週間前から炭水化物の摂取量を極度に減らして体内の炭水化物量を激減させ、3日前から大量の炭水化物を食べることで体内の炭水化物吸収量を激増させるという、身体の生体反応を利用したものです。

(*゚ロ゚)U 過酷なスポーツに適してんだって


GI値(グリセミック・インデックス)
炭水化物には
●消化吸収されてエネルギー源となるもの (Glycemic Carbohydrate)
●消化吸収されないもの(食物繊維)
とがあって、
その種類、状態、調理法等によって消化吸収されやすさが異なる。
したがって、それぞれの炭水化物がぶどう糖として血液中に入り、
血糖値に及ぼす影響も異なる。

これらのことを踏まえて、
食品中に含まれる炭水化物の性質を示す新たな指標として
GI (Glycemic Index : 血糖指標) が提唱されている。
これは、その食材を食べた時にどれだけ血糖値が上昇するかを表した指数。

ブドウ糖100グラムを食べた時の血糖値の上昇値を100としています。

食パン 81
じゃがいも 90
米飯(精白米) 81
チョコレートバー 70
パスタ(精白) 65
玄米 55
さつまいも 55
春雨 26
ヨーグルト 25

胡椒とかかなりGI値高いですけど、100gも食べないですからねぇ・・・

食べものからの糖分は必要な分は肝臓や血管に供給され必要な細胞のエネルギー源として細胞内へ取りこまれたり、残りは肥満細胞に蓄えられます。
この時、必要になるのがインシュリンというホルモンです。

GI値が高いほど血糖値の上昇が早く、
それだけインシュリンの分泌も促されることになります。
インシュリンの要求が強いと、それだけ膵臓の負担も増えてしまいます。

GI値が低い食べ物、食べ方、同じ食材でもGI値の低い調理の仕方などを
意識しておくと膵臓の負担が少なくなります

また、GI の低い炭水化物には難消化性の食物繊維を多く含むことが多い。
食物繊維は、食物の消化吸収を妨げる・・・・

長く茹でる、すりおろす、つぶすなどの行為は吸収率を高めちゃう。
パスタの茹ですぎにも注意。
炭水化物+食物繊維により、消化吸収を遅くし、インスリン分泌を最低限に維持できる。


(*゚ロ゚)U ダイエットをするときは、血糖値の高いものをほんの少し食前に食べて、その後GIの低いものを食べると体に負担ないということだろうか?

要は急激に血糖値を上げなければいいということなんだろうか・・・
でもそうしたら低インシュリンダイエットみたいだ・・・

スポーツマンは、ここぞというときにエネルギーがいるのでカーボローディングをしつつ、体に負担の低いものを取るという解釈でよろしいでしょうか?

→正解は・・・消化吸収を遅くして、血糖値を急激に高くしないことで脂肪になることなくグリコーゲンとして肝臓に貯蔵できるということらしい

なんだか、糖尿病のお食事みたいね。
よくわかんないけど、知識だけ増えたな。
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by massangea | 2004-12-23 09:13 | 調 -調べ事-
わかんないときは聞きまくれ!
スーパーで買ってみたいけど調理方法が不安な材料に出会うときが多い私
そういうときは、迷わず悩まず人に聴く (マタカヨ

今日は釜茹しま海老 が問題児
手に取ってしまったのよ ヽ(`Д´)ノ
300gもあるのに120円って何コレ ヽ(`Д´)ノ
それより大丈夫なのこれ ヽ(`Д´)ノ

しま海老を狙っていたおば様に
これどうやってお料理するんですか?
ってきいたら、レシピというか調理法を3種類くらい教えてくれた。
本当はもっと教えてくれたんだけど、多すぎて聞き取り不能 (苦笑)

『あなた買わないんだったら、私買うわよ?』
っていわれちゃぁねぇ~、私買う。



サムライ君は月曜日に親知らずを抜く

サムライ君は月曜日に親知らずを抜く

サムライ君は月曜日に親知らずを抜く ひゅるる~~~

ので、明日合宿を早めに切り上げて帰ってきます。
歯を抜いたら硬い物は当分食べれないかも・・・
って思って、歯ごたえ重視でいきまっしょう (o`Θ´)ノ オー

さてと、どうやってお料理するんかいな?
とNETを叩いてみるト。。。

道産子には夏のビールのお供としてお馴染みの【北海シマエビ】。正式な名称を【北海エビ】といい、北海道から千島列島にかけて生息します。

BEERのお供ですって?なぬ~~~~~~
おば様は、パスタとかなんとか色々言ってましたよ?

( Θ_Θ) ようは自分で考えて主食にしてみろ!オイ!ってことなのね

かき揚かなんか作っちゃって、きんぴらゴボウとかも作っちゃって、色があまりにもサブイので鮭ご飯にしよう・・・・・・・・

その前に一匹試食してみょ トホホ
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by massangea | 2004-11-27 23:12 | 調 -調べ事-
外国
私は、

北海道は日本語がとっても通じる外国

と思うことに決めたので、随分と解らない地理のことも前向きに考えることが出来そうな気配になってきた。

ということで
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by massangea | 2004-10-28 23:04 | 調 -調べ事-
最近占いばっかやってる気がするけど・・・
今回はTB 犬占いをしてみた。

私は意外にも大好きなダルメシアン

基本的性格

あなたはまじめな性格で努力家です。ひかえめで出しゃばることをせずに、人知れずコツコツとがんばるタイプです。また、好き嫌いを表面に出さず、どんな相手にもうまく合わせて仲よくすることができます。周囲にトラブルが発生すれば、あまり波風を立てずに、うまくまとめて解決していきます。ただ、強く自己主張することが少ないので、主体性がなく、なりゆきにまかせるようなところがあります。何ごともまじめに取り組むのですが、「どうしてもこれがやりたい」とか「こんなことは絶対やりたくない」というようなパワフルな面が欠けています。
また、本質的にはまっすぐ突き進んでいくような性格を持っていながら、周囲への気づかいが邪魔をして、そのパワーが弱まってしまっているところもあります。「もっとわがままでいられたらなあ」なんて思うことも多いのではないですか。


恋愛傾向

あなたには、自分ががんばって相手のためにつくしてあげながら、自分も楽しめる状態がベストな恋愛のかたちです。だから、あなたよりは少しだらしなくて、わがままな男性に惹かれる傾向があります。本当はほかに自分の観たい映画があっても、彼が「俺はこれが観たい」と言えば喜んでその映画を観に行きます。それは単に「彼が言うならしょうがない」ということではなく、彼が観たい映画から、自分の好きな部分を見つけだそうという姿勢があるのです。
彼から連絡がないときも、それなりに気にはしながら、落ちこまずに「待とう」とします。その間、勉強したりジムに行ったりして、自分を磨こうと考えるタイプです。セックスについても、どうしたらセックス上手になって彼を喜ばせられるのかを考えて、一人でいるときにテクニックなどを研究するタイプです。
まじめで思いやりがあって、社交的でつくすタイプのあなたは、欠点の少ないところが欠点といえるでしょう。強引でわがままで欠点の多い女性に、彼をうばわれる可能性があるので気をつけてください。


あたってるんだろうか・・・。なんとなく 『んー』 と思うこともあるけれども、これはこれで一面が見れたということで (笑)
占いとか、性格判断はその人の一部を照らしたもので、色んな結果を総合判断して自分の色んな成長に役立てるのが一番いい。というのが私の持論~

ちなみに、私と彼氏の相性は
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相性92%

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by massangea | 2004-10-13 21:58 | 調 -調べ事-
デニムの洗濯
デニムをまとめて洗濯しようと思って、自分の洗濯のしかたは間違えていないのかな?って思って調べてみたら・・・衝撃の記事を見つけた。

洗濯の話(ジーンズ編)

当たり前っていったら、当たり前なんだけど、私も世間の常識に当てはまっていてあんまり洗わないほうがいいと思ってた。
でも、このサイトには「基本的にジーンズは作業着です。汚れたらガンガン洗ってください」  色落ちがジーンズの宿命だったらそれをかっこよくいろ落ちさせよう  というものだった。
洗わないと、油分とかで細菌が繁殖したりして結局痛むのが早いなんて、なんで言われなくてもわかりそうなのに今まで解らなかったのか・・・。

まぁ、それでも他の服のように毎日ガンガン洗えるわけでもないよね。
他のサイトも見ていくと色々ウンチクが書いてあって・・・

きれいに色落ちさせたい場合 とにかく穿きこむこと
1日はいたらすぐに洗うということを繰り返せば、はいている時にアタリが付く前に、全体が均等に色落ちをしてくれる。つまり、濃淡を付けずに徐々に淡いブルーに仕上げていくのです。とことん、このように色落ちさせると、薄い水色になり、白いブラウスとあえてルーズに気崩すのもあり。

味わい深く色落ちさせたい場合 穿きこむのが秘訣
生の状態に水通しをしてから1カ月毎日穿き込んで、後は1週間程、穿き続ける度に洗濯をする。インディゴの濃い部分と白く削れた部分のコントラストが、ヴィンテージライクな風合いを醸し出してきます。但し、あまり洗わないと匂うので、気を付けてね。


基本は、蛍光剤やブリーチの含まれていない洗剤で洗って、陰干しで逆さづりがBEST。
やっぱ、私は淡いジーンズは淡いのをはじめに買いたい派なので、味わいとかでもなくラインを崩したくないので頻繁には洗わずに清潔を保ち色落ちを抑える選択をすることにして、今日はガンガンいっときました。
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by massangea | 2004-10-13 02:27 | 調 -調べ事-